اگر ران های شما از آنچه که دوست دارید بزرگتر هستند، می توانید با پوشیدن لباس های مناسب آنها را بپوشانید.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

معمولا رنگ پوست را در آرایش به رنگهای روشن، پریده، متوسط و تیره طبقه بندی میکنیم و با توجه به آن رنگهای مناسب را برای آرایش در نظر میگیریم، البته با در نظر گرفتن هماهنگی با رنگ چشم و مو.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

اگر با وجود گرفتن انواع رژیم و استفاده از اقسام وسایل لاغری همچنان دور شكمتان بیشتر از آن چیزی است كه علاقه دارید، مایوس نشوید. عاقلانه عمل كنید و طبق یك برنامه غذایی مناسب جلو روید. مهمترین دلیلی كه باعث شكست رژیم می شود محرومیت از غذاهای دلخواه است. به جای اینكه یك دفعه خوردن تمام غذاها را برای خودتان ممنوع كنید سعی كنید خودتان را به تدریج و پله پله با برنامه غذایی جدید وفق دهید.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

ماسك‏ها باید بر روی مام نواحی صورت یكنواخت مالیده شود مدت ۲۰دقیقه با كمال آرامش و بدون حركت صبر نموده و سپس به آرامی پاك گردد و با آب یا گلاب شسته شود

تعجب‌ نكنید; تخم‌مرغ‌ فقط‌ برای‌ كیك‌ و غذا آفریده‌ نشده‌، بسیاری‌ از داروهای‌ پوستی‌، آرایشی‌، از این‌ آفریده‌خداوند (و البته‌ با كمك‌ مرغ‌) مدد فراوان‌ گرفته‌اند. امروزه‌ برای‌ پوستهایی‌ كه‌ شادابی‌ خود را از دست‌ داده‌اندتوصیه‌ می‌شود كمی‌ سفیده‌ تخم‌مرغ‌ را (فقط‌ سفیده‌) ط‌وری‌ به‌ هم‌ بزنند كه‌ مثل‌ هنگام‌ تهیه‌ كیك‌، پف‌ كند و بعددراز كشیده‌، با مقداری‌ پنبه‌ آغشته‌ به‌ این‌ مایع‌ روی‌ تمام‌ پوست‌ (از پایین‌ به‌ بالا) بمالند و حدود ۱۵ یا ۲۰ دقیقه‌همان‌ط‌ور دراز بكشند و هیچ‌ تكانی‌ به‌ هیچ‌ كجای‌ صورت‌ ندهند یعنی‌ اخم‌ نكنند، حرف‌ نزنند، نخندند و بعد از این‌ زمان‌، با آب‌ ولرم‌ صورت‌ خود را بشویند. امتحان‌ كنید، بعد از چند روز كه‌ این‌ كار را كردید، پوستی‌ شاداب‌و سرزنده‌ خواهید داشت‌، فقط‌ دقت‌ كنید به‌ هیچ‌ وجه‌ از سفیده‌ تخم‌مرغ‌ امروز برای‌ فردا استفاده‌ نكنید.

سفیده تخم ‏مرغ را زده تا سفت شود چند قطره لیموترش به آن می‏افزایند سپس استفاده می‏شود.

مواد لازم: یك قاشق غذاخوری پودر مورد، یك قاشق غذاخوری پودر برگ بید، ۵ قاشق غذاخوری صابون رنده شده، ۱ لیوان آب، روغن زیتون ( یا روغن نارگیل ) نصف قاشق غذاخوری آب را درون ظرفی دردار ریخته و به جوش بیاورید. آنگاه پودر مورد و برگ بیدهای پودر شده را درون آب جوش ریخته و دم كرده گیاهی را صاف كرده درون ظرف فلزی ریخته، صابون رنده شده و روغن گیاهی مورد نظر را وارد دم كرده صاف شده بكنید و روی حرارت ملایم قرار داده و آرام آرام مخلوط را هم بزنید تا كاملاً حل شود و غلظت خاص خود را به دست آورد. شامپوی آماده شده را درون ظرف درداری بریزید.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

روانشناسان افرادی كه استرس یا همان فشار روانی بیش از حد دارند بر اساس نوع واكنش بدن شان به ۵ گروه تقسیم می شوند

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

امروز درباره چند روش برای كنترل اضطراب‌های روزمره صحبت می‌كنیم. خیلی وقت‌ها كه مضطربیم،‌ احساس می‌كنیم تمام زندگی ما تحت‌الشعاع قرار گرفته و از آنجائی كه آرامش نداریم، دقت نمی‌كنیم تا ببینیم علت نگرانی ما چیست و همین نامشخص بودن،‌ علائم ما را تشدید می‌كند، هر چند در انواع خاصی از اضطراب، دلیل واضحی برای نگرانی خود پیدا نمی‌كنیم اما بسیاری از نگرانی‌های روزمره ما دلایلی دارد كه می‌توان آنها را پیدا و رفع كرد.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

آیا تا به حال اتفاق افتاده است که نام کسی را که سابقاً ملاقات کرده بودید فراموش کنید؟ یا فلان وسیله را کجا گذاشته اید یا آیا در ماشین را قفل کردید یا نه؟ مطمئناً چنین اتفاقاتی برای شما هم افتاده است.
اما اگر این از دست دادن حافظه مکرراً اتفاق بیفتد و شما توانایی تمرکزتان را از دست بدهید چه می شود؟
متاسفانه، از دست رفتن حافظه و بالا رفتن سن رابطه ای مستقیم دارند. در اوایل ۲۰ سالگی، مغز شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. خوشبختانه، شما کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا این جریان را کندتر کنید. در اینجا به چند نکته اشاره می کنیم که با رعایت آن می توانید حافظه تان را تقویت کنید.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

 بی خوابی، بد خوابی، نگرانی و اضطراب، سوء هضم، یبوست مزاج، پرخوری، تداخل در غذا، ( به جای نظم در غذا، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم )، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ ، خوردن زیاد مقدار پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا حافظه و سرعت انتقال را موقتا کند می کند.
ـ بر عکس خواب مناسب، استراحت، اطمینان خاطر، تغذیه مناسب و منظم، مزاج مرتب ، مطالعه در زمانمناسب ( نه بلافاصله بعد از صرف غذا )
ـ خوردن مقدار مناسبی از خرما یا کشمش ، عسل و گردو به همراه پنیر، آجیل به مقدارکم، تنفس
عمیق در هوای سالم و ورزش صبحگاهی، استفاده از شیر یا شیر کاکائو در صورت امکان، استراحت نیم ساعته در نزدیکی ظهر، بیدار ماندن بعد از نماز صبح یا بعد از طلوع آفتاب، خودداری از خواب نزدیک غروب آفتاب موجب نشاط و فعالیت مغز و افزایش حافظه و آمادگی برای کارهای فکری می شود.
ـ خوردن صبحانه در ساعات اولیه بامداد (صبح نسبتا زود) به این مقصود کمک می کند . استفاده از مقدارکمی زنجبیل در غذاها ( به جای ادویه دیگر یا همراه آنها ) نیز مفید است.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

 یکی از کلیدهای خلق و ابقای این تجارب زیبا موسیقی می باشد.آیا این فکر به ذهن شما خطور میکند که میشود با موسیقی تبدیل به فردی باهوشتر و روشنفکر تر شد؟ آیا فردی میتواند حتـی بـدون ریـختن یک قطره عرق یک دانش آموز، یک کتاب خوان یا یک متفکر بهتر شود؟بله، این امکان پذیر است.
اگر دقت کرده باشید بـرخی روزها بـهـتر و خوشـایـنـدتـر از روزهای دیگر به نـظـر مـی رسنـد. گـاهی حـتـی حوصـلـه کلمه ای حـرف زدن را نــداریـد و گاهی احساس شـادی و هیجان بسیار کرده و خـود را بر قـلـه تصور می کنـیـد و یــابهترین بازی بیلیارد زنگیتان را انـجـام مـی دهـیـد و از ایــن متعجب می شود که فکـر و جـسـم شـمـا چـقـدر با هــم هماهنگ عمل میکنند. از آنجاییکه چنین لحظاتی بـه نـدرت و بـصـورت زود گـذر اتفاق می افتند، برای ما دارای ارزش زیادی اسـت. امـاچه میشد اگر این موقعیتها بیشتر بوجود مـی آمـدنـد و هرگاه اراده می کردید چنین لحظاتی خلق می شدند؟
یکی از کلیدهای خلق و ابقای این تجارب زیبا موسیقی می باشد.آیا این فکر به ذهن شما خطور میکند که میشود با موسیقی تبدیل به فردی باهوشتر و روشنفکر تر شد؟ آیا فردی میتواند حتـی بـدون ریـختن یک قطره عرق یک دانش آموز، یک کتاب خوان یا یک متفکر بهتری شود؟بله، این امکان پذیر است. برخی کتابها و سی دی های آموزشـی بـطور اخـتـصاصی به آموزش بالابردن قابلیتهای ذهنـی توسـط موسیقی می پردازند. یکی از سایتهای مفید دراین زمینه که مطالب آموزشی خود را در قالب سه عدد سی دی عرضه نموده سایـت معروف می باشد.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

● ٨ روش موثر در بازسازی حافظه :
آیا اخیرا فراموش می کنید دسته کلید خود را کجا گذاشته اید؟ داخل اتاق میشوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به ان سمت میروید؟
آیا بعد از ریختن چای در استکان قوری را در یخچال می گذارید؟ شماره تلفن منزل خود را فراموش می کنید ؟
نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تاثیر قرار می دهند که کم حافظگی را به وجود می آورد.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

آیـا تصمیم به ازدواج دارید؟ و یا آنکه در حـال حـاضـر متاهل مـی باشـیـد؟ شـمـا قادر به بـنیان نـهادن یک ازدواج موفق و پایدار خواهید بود. من بر اساس تجربیات پیشـیـن خـود می دانـم کـه پـایدار نگاه داشتن یک ازدواج موفق مستلزم تـلاش و کـوشـش مسـتمـر است. باید متوجه باشـیـد کـه مفهوم ازدواج چیزی فراتـر از یـک پـیـمان قـانـونی و مشروع میباشد که به واسطه آن به زن و مرد اجازه میدهد بعنوان زن وشوهر در کنار یکدیگر زندگی کنند.

ادامه متن رو از اینجا بخوانید

عوامل ژنتیکی و استفاده از ویتامین ها در رشد مو تاثیر دارند.
در این مقاله مواردی که شما می توانید با کمک آنها سرعت رشد موهایتان را افزیش دهید بدون استفاده از مواد شیمیایی ارائه شده است . با عادات غذایی و تغذیه مناسب میتوانید بدن و مویی سالم داشته باشید.اگر می خواهید موی بلندی داشته باشید، با پیروی از دستورات و برنامه های زیر به آسانی می توانید به بدن و موئی سالم دست پیدا کنید.

بقیه مطلب را اینجا بخوانید

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

تفکر پیرامون مسایل جنسی با عطسه در ارتباط است
عطسه کردن در زمانیکه مبتلا به سرماخوردگی شده اید امری طبیعی است و یا زمانی که حس بویایی شما به گونه ای تحریک شود. اما پزشکان انگلیسی معتقدند که زمانی که فرد در حال تفکر جنسی است و یا در وضعیت اوج لذت جنسی است نیزعطسه می کند.

بقیه مطلب را اینجا بخوانید